Tener unos buenos hábitos alimenticios y consumir todo tipo de alimentos siempre ha sido una de las bases para el desarrollo correcto de los niños y los no tan niños. La etapa del crecimiento es un periodo en el que el cuerpo está especialmente cambiante y debe adaptarse a muchas circunstancias distintas, además de contar con la energía necesaria para que los niños hagan aflorar todas sus capacidades físicas y psíquicas. Dar a nuestros hijos la mejor alimentación será sinónimo de crecimiento sano y seguro.
Ya desde que son bebés establecer una serie de comidas es una práctica favorable para su salud. Seleccionar alimentos completivos, como los preparados de la marca Hero, y no otro tipo puede marcar la diferencia entre que los más pequeños crezcan sanos y fuertes o desarrollen dolencias y trastornos. En Domingo Gutiérrez somos distribuidores de alimentos infantiles en Tenerife. En este artículo te contamos todo lo que tienes que saber.
Lo que no debe faltar en la dieta de un niño
Aunque no todos los organismos son iguales, la tónica general en la dieta de un niño sano debe incluir sistemáticamente estos alimentos:
Granos
Los cereales son los mejores representantes de este grupo alimenticio, además de resultar especialmente atractivos para los niños. Si bien es cierto que no podemos ni debemos alimentar únicamente de cereales a un niño, la presencia de estos en comidas como el desayuno o la merienda jugarán a favor de un desarrollo saludable.
Frutas, verduras y legumbres
Por supuesto, cualquier dieta de valor debe incluir los frutos de la tierra entre sus alimentos. Sus nutrientes son cruciales para la salud de los pequeños y su ingesta necesaria para evitar rechazos futuros.
Lácteos
Aunque a la leche le hayan salido muchos detractores en los últimos tiempos, sigue siendo uno de esos alimentos que garantizan el bienestar de los niños. Su aporte de calcio es esencial para la correcta formación del tejido óseo. Batidos, leche bebida, yogures… cualquier formato será válido para consumirla.
Proteínas
Como es natural, la fuerza y la energía de las proteínas como la carne y el pescado deben ser una parte importante de la dieta infantil. Aunque cualquiera de los dos productos es admisible, lo ideal es compensarlos e incluso decantar la balanza algo en favor del pescado.
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