Es obvio que son muchos los productos saturados y los malos hábitos que en muchas ocasiones tenemos. Llevar una alimentación saludable, hará que consigas una serie de beneficios. Conocerlos te ayudará a saber si la llevas o no, y como mejorar para lograrla.
Si este es tu objetivo y te parece interesante, te vamos a ayudar. En Domingo Gutierrez somos distribuidores de productos de alimentación en Tenerife. ¿Quieres informarte de la mejor manera? ¡Quédate!
Una Dieta Saludable
Para llevar a cabo una alimentación saludable debemos de alimentarnos de productos sin grasas saturadas, colesterol y sodio. De productos sin químicos y 100% biodinámicos. Alimentos ricos en fibra. Y ricos en ácidos grasos esenciales
No existe ningún alimento que contenga todos los nutrientes. Por ello, es necesario llevar una dieta variada y equilibrada. Hay que comer de todo. Además, destacar que una buena alimentación debe ir acompañada de una fuente de ejercicio.
Beneficios de llevar una alimentación saludable
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- Proteger la salud y prevenir enfermedades. Son ya bastantes los estudios que corroboran una mejor salud debido a una alimentación adecuada. Actualmente hay muchas enfermedades ocasionadas por una ingesta de frituras, grasas saturadas; tales como cáncer, sobrepeso, diabetes….
- El conseguir un buen estado de ánimo. Sin lugar a duda, muchos expertos ya asocian un estado emocional estable y positivo a una salud óptima.
- Disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a largo plazo, ayudando a reducir el colesterol (LDL).
- Mejora en el funcionamiento de la memoria. Ayuda a reducir el deterioro y otras funciones del cerebro Presión arterial en niveles normales.
- Te aporta mucha energía para poder llevar el día a día
- Mejora el sistema inmunológico.
Es por ello que la mejor opción es llevar una buena alimentación. Donde introduciremos el consumo de frutas y verduras. Y eliminaremos el consumo de grasas insaturadas. Además estos tips deben estar unidos a una fuente de ejercicio y beber abundante agua durante el día.
